#1 Sarapan Dengan cara bersarapan dapat melancarkan metabolisme anda dan menghentikan anda makan berlebihan. Selain itu, kajian menunjukkan bahawa orang dewasa yang sarapan pagi lebih sihat di tempat kerja, dan anak-anak yang makan pagi mendapat markah lebih tinggi dalam ujian. Sekiranya perkara permulaan hari dengan sarapan tidak sesuai untuk anda, ambil menu ringan dengan bar …
Keletihan adalah perasaan letih atau kehabisan tenaga yang tidak hilang apabila anda berehat. Kemungkinan orang yang merasainya berasa penat pada badan atau minda sama ada penat secara fizikal atau psikologi. Selalunya keletihan dapat dikesan pada tabiat atau rutian harian anda. Keletihan boleh menjadi tindak balas yang normal pada manusia termasuklah tabiat makan yang buruk, tekanan …
APA ITU KOLESTEROL ? Kolesterol merupakan sejenis lemak dalam badan manusia. Bahan ini mempunyai kebaikan dan keburukannya tersendiri. Kebiasaannya, ramai rakyat Malaysia bimbang dengan masalah kolesterol tinggi dalam badan kerana implikasinya menjadi salah satu punca kepada pelbagai jenis penyakit lain yang berbahaya. Terdapat dua jenis kolesterol dalam badan kita yang anda perlu tahu iaitu : …
Sekiranya anda boleh berjalan seperti biasa, berjoging dan tiada kesukaran berjalan itu bermakna anda tidak mempunyai masalah lutut. Anda perlu bersyukur dan berterima kasih kepada Tuhan kerana masih banyak hal yang boleh anda lakukan degan lutut yang sihat tanpa sebarang halangan. Beberapa langkah asas dapat membantu melindungi lutut anda seiring bertambahnya usia. Selain menjadi sendi …
Kepada anda yang berada di sekitar Bandar Sri Manjung, Sitiawan, Lumut, Taman Samudra, Kampung Koh, Taman Melati, Kampung Dato Seri Kamarudin, Lekir, Kampung Baru, Ayer Tawar, Seri Iskandar anda boleh dapatkan stok Herba Emorra Episor di Farmasi I-Sihat. Ramai pengguna dari kalangan pasukan TLDM Lumut, Jurutera Perkapalan, Ahli perniagaan dan penduduk setempat yang datang mendapatkan …
#1 Ubi Jaga Herba ini tumbuh memanjat di kawasan hutan. Ia juga sangat terkenal dalam kalangan masyarakat orang asli dan dipanggil sebagai kerating, itah besi, akar ding, atau akar dawai kerana akarnya yang keras seperti dawai. Bahagian yang biasa digunakan ialah ubinya yang diproses menjadi atrbuk untuk kegunaan membuat minuman kesihatan seperti jamu dan ubat-ubatan …
Setiap individu menginginkan kehidupan yang kekal sihat dan umur yang panjang. Keinginan ini tidak mustahil untuk direalisasikan sekiranya anda mengamalkan gaya hidup yang sihat sama seperti yang dilakukan oleh orang yang tinggal di “Blue Zone” atau Zon Biru. Dan Beuttner, seorang penjelajah yang sering menulis untuk National Geographic, adalah yang pertama mencipta istilah ‘Blue Zone’. …
Tongkat Ali terkenal dengan sifat meningkatkan testosteron untuk kedua-dua jantina lelaki mahupun wanita. Dari segi sejarah, ia telah digunakan sebagai afrodisiak untuk merawat pelbagai disfungsi seksual. Ramuan ini digunakan oleh pembina badan untuk meningkatkan jisim otot, kekuatan dan tahap tenaga. Ia juga meningkatkan peredaran darah, membantu mengurangkan tekanan darah tinggi dan merawat tekanan darah tinggi, …
Memiliki tubuh badan yang ideal adalah perkara yang sangat diimpi-impikan semua individu lebih-lebih lagi kaum wanita. Ini kerana dengan tubuh badan yang cantik dan menarik akan membuatkan seseorang lebih yakin dengan diri. Bukan itu sahaja, ada juga individu yang bukan memikirkan kecantikan semata-mata tetapi kesihatan. Tetapi dengan berdiet sahaja tidak mencukupi, anda juga perlu lakukan …
Apa yang anda makan secara drastik mempengaruhi aspek kesihatan anda termasuklah risiko penyakit kronik seperti sakit jantung, diabetes dan barah/kanser. Perkembangan kanser khususnya terbukti sangat dipengaruhi oleh diet anda. Banyak makanan mengandungi sebatian bermanfaat yang dapat membantu mengurangkan pertumbuhan kanser. Terdapat juga beberapa kajian menunjukkan bahawa pengambilan makanan tertentu yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko …
