Buah-buahan dipercayai kaya dengan pelbagai khasiat, bahkan ia menjadi pilihan untuk mereka yang mementingkan gaya hidup yang sihat.

Ia telah diamal secara turun-temurun dan khasiat yang tidak ternilai dalam buah-buahan ini jika diamalkan secara konsisten ia mampu memberikan kesan yang baik kepada tubuh badan.

Menurut seorang Pengarah Pemakanan Sukan di University Pittsburgh Medical Centre, Leslie Bonci, buah-buahan mempunyai nutrien yang dapat menjaga arteri daripada tersumbat sekali gus membantu mengurangkan risiko sakit jantung dan mati pucuk.

Jadi, jika anda ingin tampil sihat, cergas dan bertenaga, pastikan anda mengambil buah-buahan secara konsisten. Kementerian Kesihatan Malaysia juga sangat menggalakkan masyarakat di Malaysia mengambil buah-buahan untuk amalan diet yang sihat.

Untuk lelaki, anda beberapa buah-buahan yang boleh memberi manfaat kepada “tenaga esktra” anda.